Tu décris ta situation
Objectifs, niveau, matériel disponible, jours et durée des séances, blessures, ce que tu ne veux surtout pas faire. Un formulaire détaillé, une seule fois : c'est lui qui remplace la séance de bilan.
Le programme s'adapte à toi.
Pas l'inverse.
Une programmation sportive écrite pour tes objectifs, ton matériel, ta semaine et tes contraintes : course à pied, trail, fitness et renforcement, ou encore entraînement fonctionnel adapté aux formats CrossFit ou Hyrox. Écrite par l'intelligence artificielle, relue et validée par un coach compétent, livrée dans une application qui te suit à la salle.
Comment ça fonctionne ?
L'IA écrit la programmation
Pas un modèle qu'on adapte : un plan écrit pour ton cas, semaine par semaine, séance par séance, avec les charges, les allures et la progression calculées sur tes propres repères.
Un coach relit et valide
Aucune programmation ne part sans qu'un coach compétent l'ait lue en entier, corrigée si besoin, et validée. C'est la relecture qui sépare un bon texte d'une bonne programmation.
Jamais l'IA seule
Un modèle sait écrire une programmation plausible et passer à côté de ce qui compte : un genou opéré, une épaule qui refuse le travail au-dessus de la tête. La relecture du coach n'est pas une formalité, c'est elle qui sépare un bon texte d'une bonne programmation.
Un coach pour te répondre
En option, une discussion s'ouvre sur ta programmation dans l'application : le coach qui l'a validée te répond, pour une séance qui fait mal, une semaine qui s'est effondrée, un mouvement que tu ne peux pas faire. Le suivi se facture en plus de la programmation.
Et ensuite, l'application
Une programmation sur une feuille blanche, longue de plusieurs semaines, est dure à suivre : on ne sait plus où on en est, on oublie les charges de la semaine dernière, on improvise. Ici, tout est pensé pour que ça n'arrive pas.
- Tes séances, semaine par semaine, avec les charges et les allures déjà calculées.
- Un calendrier qui se recale quand ta semaine bouge.
- L'historique de chaque exercice : ce que tu soulevais il y a six semaines, et aujourd'hui.
- Un minuteur, une recherche d'exercice, et une fiche derrière chaque mouvement.
- Hors ligne dans la salle, et installable sur l'écran d'accueil comme une application.
Et combien ça coûte
L'individualisé, au prix du générique
Une programmation écrite pour une personne a toujours coûté ce que coûte un coach. Une programmation écrite pour tout le monde ne coûte presque rien, et ne va à personne. Notre but est de tenir les deux bouts : le soin du sur-mesure, au prix du prêt-à-porter.
À partir de CHF 29 le cycle complet. Un seul paiement, sans abonnement ni reconduction.
Demande ta programmation
Remplis le formulaire : quelques minutes, et ton tarif t'est annoncé avant tout paiement. Si nous ne pouvons pas écrire ta programmation, tu es remboursé en entier.
L’accès se fait sur invitation : chaque programmation est attribuée à son athlète. Il n’y a pas d’inscription ouverte.